La acupuntura para adelgazar, ¿verdad o mito?
Seguramente te estés cuestionando si es cierto que sirve la acupuntura para adelgazar. La Acupuntura es una técnica o terapia alternativa, reconocida por la OMS (Organización Mundial de la Salud).
Esta terapia alternativa utiliza unas agujas muy finas, con el fin de estimular o activar y/o mejorar ciertos puntos de nuestro cuerpo, provocando que el metabolismo se acelere y podamos quemar más calorías. Pero además con el uso de las agujas, se evita la ansiedad que nos provoca eliminar de nuestra dieta ciertos alimentos que no son muy convenientes para nuestra salud.
Es necesario subrayar que el hecho que se haga acupuntura para adelgazar y conseguir ese bienestar saludable, no significa que estemos exentos de realizar o de tener ciertos hábitos saludables.
Dicho de otra forma, para conseguir unos objetivos marcados y unos objetivos óptimos es necesario que se combine la acupuntura con una dieta rica y equilibrada, junto con la realización de un ejercicio físico moderado. Pero con la Acupuntura, lo que vamos a conseguir es que todos los avances que consigamos se prolonguen en el tiempo.
Ventajas de la acupuntura para adelgazar
La Acupuntura no solo presenta beneficios a la hora de perder peso, sino que también tiene muchos otros para otras patologías, combatiendo así los síntomas que estas enfermedades presentan.
Entre los principales beneficios que destacan de la acupuntura para adelgazar, resaltamos los siguientes:
- Nuestro metabolismo se acelera. Pues bien, esto se logra gracias a que la acupuntura va a estimular todo nuestro flujo energético de nuestro cuerpo por medio de la inserción de agujas.
- Se minimiza el estrés y la ansiedad. Para que nos entendamos, al estar más relajados o más tranquilos, el paciente va a tener menos ganas de comer. Se va a saciar antes en las comidas y además se reduce su sensación de hambre.
- Estabiliza nuestro estado de ánimo. Respecto al estrés debemos tener en cuenta que mantiene una relación estrechamente con el control de peso. Por ello se van a estimular aquellos puntos para que el paciente tenga un estado de ánimo lo más equilibrado posible.
Entonces, ¿es verdad que la acupuntura sirve para perder peso?
Acupuntura para perder peso
La acupuntura es una técnica que, según los acupuntores, puede ayudar a perder peso. Consiste en la aplicación de agujas en puntos específicos del cuerpo y en el oído para estimular el sistema digestivo y reducir el apetito. Al hacerlo, se liberan endorfinas en el cuerpo, lo que ayuda a aliviar el estrés y a relajar al individuo.
Es importante destacar que la acupuntura no es una solución milagrosa para adelgazar y se recomienda combinarla con una dieta equilibrada y ejercicio físico regular. La técnica puede ayudar a controlar la ingesta de alimentos causada por la ansiedad o el apetito sin la necesidad fisiológica de comer.
Acupresión como complemento de la acupuntura para adelgazar
La acupresión es una terapia alternativa a la acupuntura y consiste en ejercer presión en puntos específicos del cuerpo. Esta presión se realiza con los dedos, especialmente con los pulgares, y tiene como objetivo estimular el funcionamiento de los órganos internos para facilitar la pérdida de peso. Estos puntos se encuentran en las manos, la oreja, la cara, el brazo y la pierna.
El paciente puede realizar la acupresión cuando siente hambre, ansiedad o nerviosismo. Al estimular estos puntos, se evita la tentación de comer fuera de horario y arruinar la dieta.
Puntos clave de acupuntura para adelgazar
- En la oreja: este punto se localiza en el trago, el triángulo externo de cartílago justo antes del inicio del oído.
- En la cara: este punto se encuentra en el labio superior, en su mitad, y es efectivo para controlar el hambre y la ansiedad.
- En la pierna: este punto está situado debajo de la rodilla, a cuatro dedos por debajo de la rótula, ligeramente hacia la parte externa de la pierna.
- En el brazo: este punto se encuentra en el pliegue del codo y su estimulación durante dos minutos al día favorece la eliminación de líquidos.
Recuerda que siempre es recomendable consultar a un profesional antes de iniciar cualquier tratamiento de acupuntura o acupresión.
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