Se ha analizado la técnica de manipulación conocida como «love bombing». Expertos ofrecen consejos sobre cómo detectarla y evitar problemas.
El «love bombing» es una táctica de manipulación en la cual una persona abruma a otra con muestras exageradas de amor y afecto en un corto periodo de tiempo. Su peligro radica en el potencial impacto negativo en la salud mental de los individuos.
Según la psicóloga clínica Virginia Oms, aquellos que utilizan el «love bombing» generalmente no buscan relaciones sanas y maduras, sino que encuentran adrenalina al seducir a otros.
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Love Bombing: presta atención a las señales importantes
Para protegerte del «love bombing», es fundamental reconocer las señales de alerta o «red flags».
Algunas de estas señales pueden incluir una comunicación excesiva, intentos de aislarte de tus amigos y familiares, y cambios bruscos en las emociones.
Como advierte la Dra. Oms, «aquellos que utilizan el love bombing no están interesados en responsabilidad emocional, ya que solo buscan sentirse admirados y valorados por alguien que luego aburren rápidamente».
- Tómate tu tiempo para conocer a tu pretendiente: Esto es fundamental para mantener claridad mental y estabilidad emocional. La mejor forma de conocer a alguien es compartiendo experiencias y observando su comportamiento, sin idealizaciones o expectativas exageradas, al menos en la medida de lo posible.
- ¿Mucho amor demasiado rápido?: Es normal que en las etapas iniciales de una relación, queramos impresionar al otro con muestras de afecto y romanticismo. Sin embargo, si alguien declara su amor profundo o menciona compromisos prematuros apenas unas semanas después de conocerte, puede ser una señal de alerta.
- Comunicación excesiva: Si te envían mensajes constantemente durante todo el día por WhatsApp, redes sociales, te llaman varias veces al día o te inundan con correos electrónicos, ten cuidado. Alguien que acabas de conocer no debería bombardearte con mensajes de manera abrumadora.
- Intentan alejarte de tu familia y amigos: Lo hacen sutilmente, pero de repente te das cuenta de que todos tus planes los haces con esa persona y no tienes tiempo para tu vida personal, lo cual es esencial en cualquier relación saludable.
- Cambios repentinos en las emociones: Pasar de momentos de intenso amor y afecto, a distanciamiento y frialdad que generan confusión y aumentan la ansiedad.
- No respetan tu espacio personal: Pueden invadir tus límites personales o presionarte para que te involucres más rápido de lo que te sientes cómodo.
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Los perniciosos efectos del bombardeo de amor
El bombardeo de amor puede tener consecuencias perjudiciales en las personas afectadas, incluyendo la generación de ansiedad, un impacto negativo en la autoestima y síntomas depresivos.
«Las víctimas comienzan a cuestionar su propio valor, su atractivo físico y su capacidad para establecer relaciones saludables», afirma Virginia Oms, quien destaca que los efectos pueden ser aún más graves en aquellas personas con un estilo de apego ansioso, ya que el temor al rechazo se intensifica, lo que aumenta la ansiedad y la inseguridad.
El bombardeo de amor es una técnica manipulativa que todos debemos conocer y reconocer a fin de protegernos a nosotros mismos y a los demás. Si sospechas que puedes ser víctima de esta técnica, es fundamental buscar ayuda profesional.
